ترفندها و راه‌هایی برای درمان آفتاب سوختگی
بر اساس تحقیقاتی که اخیرا صورت گرفته، حدود یک سوم بزرگسالان آمریکایی سالانه دچار آفتاب سوختگی می شوند،
و بیش از 33000 مورد از این سوختگی ها نیاز به مراجعه به اورژانس دارند.
اگر پوست رنگ پریده دارید یا زمان زیادی را زیر نور آفتاب می گذرانید،
بیشتر در معرض آفتاب سوختگی هستید.
طبیعتا التیام آفتاب سوختگی‌های شدیدتر نسبت به سوختگی‌های ملایم بیشتر طول می کشد.
سایر عواملی که تعیین می‌کند که چگونه سریع بهبود می‌یابید،
شامل این است که چگونه آفتاب سوختگی خود را به خوبی مدیریت می‌کنید و آیا بیماری دارید که روند بهبود زخم را کند می‌کند؟ مانند دیابت
هیچ درمان جادویی برای آفتاب سوختگی وجود ندارد،
اما روشهای متعددی وجود دارد که می‌توانید از روند درمانی طبیعی بدن خود پشتیبانی کنید. بیایید موثرترین روش‌ها برای درمان سریع‌تر آفتاب سوختگی را بررسی کنیم.
عواملی که سرعت بهبودی ناشی از آفتاب سوختگی را بیشتر می‌کند:
آفتاب سوختگی در اثر قرار گرفتن بیش از حد در برابر اشعه ماوراء بنفش (UV) ایجاد می‌شود.
هر چه مدت طولانی‌تری در معرض این اشعه‌ها باشید،
احتمال سوختن پوست شما بیشتر می‌شود. افرادی که پوست تیره‌تری دارند به همان اندازه افرادی که پوست روشن‌تری دارند نمی‌سوزند،
زیرا پوست‌های تیره تعداد بیشتری رنگدانه ملانین تولید می‌کنند که از پوست در برابر آسیب UV محافظت می‌کند.
هرچه آفتاب سوختگی شما شدیدتر باشد، مدت زمان بیشتری طول می‌کشد تا بدن شما لایه تازه‌ای جایگزین لایه آسیب دیده پوست کند.
علائم خفیف آفتاب سوختگی معمولاً در عرض 3 تا 5 روز کاهش می یابد، در حالی که سوختگی شدیدتر ممکن است چند هفته طول بکشد.
میزان بهبودی بدن شما ممکن است از نظر ژنتیکی تعیین شود، اما عوامل دیگری مانند سن و سلامت کلی شما نیز در این امر نقش دارند.
شرایط و عادات شیوه زندگی که سیستم ایمنی بدن شما را تضعیف می کند، می‌تواند توانایی بدن شما را در بهبودی ناشی از آفتاب سوختگی کند کند. برخی از این موارد عبارتند از:
- دیابت
- سیگار کشیدن
- سوء تغذیه
- چاقی
- استرس مزمن
- بیماری شریانی
- گردش ضعیف
چگونه آفتاب سوختگی را سریع‌تر درمان کنیم ؟
برای بهبودی ناشی از آفتاب سوختگی، باید به بدن خود زمان دهید تا پوست آسیب دیده را جایگزین کند. شما نمی‌توانید یک شبه آفتاب سوختگی را درمان کنید، اما می‌توانید با استراحت زیاد، هیدراته ماندن و مرطوب کردن پوست، روند بهبود را به سریع‌تر کنید.
زیاد بخوابید. خوابیدن کم یا اختلال در خواب، تولید برخی سایتوکاین‌ها را در بدن شما مختل می‌کند و این اختلال می‌تواند بر توانایی بدن شما در بهبود خود تأثیر منفی بگذارد.
از مصرف دخانیات خودداری کنید. سیگار کشیدن یا استفاده از انواع دیگر دخانیات می‌تواند روند التیام طبیعی بدن شما را با ایجاد التهاب در بدن شما مختل کند. ترک سیگار ممکن است دشوار باشد، اما یک پزشک می‌تواند به شما در ایجاد یک برنامه ترک برای شما کمک کند.
از قرار گرفتن در معرض آفتاب اضافی خودداری کنید. قرار گرفتن بیشتر در معرض آفتاب سوختگی در معرض اشعه ماوراء بنفش می‌تواند به پوست شما آسیب بیشتری برساند. اگر مجبور هستید بیرون بروید، سعی کنید آفتاب سوختگی خود را با لباس بپوشانید و از کرم ضدآفتاب استفاده کنید.
از آلوئه ورا استفاده کنید. آلوئه ورا حاوی ماده‌ای به نام آلوئین است که التهاب را کاهش می‌دهد. آلوئه ورا همچنین می‌تواند پوست شما را مرطوب کرده و از پوسته پوسته شدن پوست شما جلوگیری کند.
که حمام یا دوش خنک برای آرامش پوست خود انجام دهید. پس از خشک شدن، از آبرسان استفاده کنید و سپس از یک مرطوب کننده برای به دام انداختن آبرسان در بافت پوست استفاده کنید.
از کرم هیدروکورتیزون استفاده کنید. کرم های هیدروکورتیزون برای درمان تورم، سوزش و خارش استفاده می شود و در کل کرم هیدروکورتیزون را در سوختگی های شدید برای کنترل تورم و درد توصیه می‌شود.
نوشیدن مقدار زیادی مایعات می‌تواند به آب رسانی مجدد پوست شما کمک کند.
از کمپرس سرد استفاده کنید. استفاده از کمپرس سرد روی پوست شما مدت کوتاهی پس از سوختگی ممکن است به دفع گرمای اضافی از پوست شما و کاهش التهاب کمک کند.
ادعاهایی در مورد درمان آفتاب سوختگی
برخی افراد ادعا می کنند که استفاده از بابونه یا سرکه سیب رقیق شده بر روی پوست شما می‌تواند به درمان آفتاب سوختگی کمک کند. با این حال، این روش‌ها از نظر علمی اثبات نشده است.
آیا می‌توان قرمزی آفتاب سوختگی را یک شبه از بین برد؟
بعید است بتوانید یک شبه از آفتاب سوختگی خود خلاص شوید حتی اگر سوختگی شما نسبتاً خفیف باشد. بهبود اکثر آفتاب سوختگی‌ها حداقل 3 روز طول می‌کشد حتی در صورت انجام درمان مناسب.
ترفندها و راه‌هایی برای درمان آفتاب سوختگی
زمان مراجعه به پزشک برای آفتاب سوختگی
اگر آفتاب سوختگی خفیف باشد، بدون درمان پزشکی به خودی خود و با درمان‌های خانگی بهبود می‌یابد. با این حال، اگر سوختگی شدید باشد، لازم است به پزشک مراجعه کنید.
در صورت وجود هر یک از موارد زیر، بهتر است با پزشک مشورت کنید:
- آفتاب سوختگی شما تاول زده یا متورم شده است
- تب می‌کنید یا احساس گرمای بیش از حد دارید
- احساس سرگیجه، بیماری یا خستگی دارید
- سردرد مزمن دارید
- دچار گرفتگی عضلات می‌شوید
- آفتاب سوختگی برای نوزاد یا کودک نوپا اتفاق افتاده است.
جلوگیری از آفتاب سوختگی
تنها راه مطمئن برای التیام سریع سوختگی این است که در وهله اول دچار سوختگی نشوید. برخی از راه های جلوگیری از آفتاب سوختگی عبارتند از:
- در فضای بیرونی هنگام قرار گرفتن در معرض آفتاب شدید به دنبال سایه باشیدو یا با آوردن چتر با خود سایه خود را بسازید.
- از آفتابی ترین قسمت روز اجتناب کنید. اشعه ماوراء بنفش در اواخر صبح و بعد از ظهر، از ساعت 10 صبح تا 4 بعد از ظهر بسیار قوی است.
- کلاه بپوشید. کلاهی با لبه وسیع می‌تواند از صورت، گوش‌ها و گردن شما در برابر قرار گرفتن در معرض نور خورشید محافظت کند.
- استفاده از عینک آفتابی. عینک آفتابی از چشم ها و پوست اطراف چشم شما در برابر اشعه ماوراء بنفش محافظت می کند.
- حتما 30 دقیقه قبل از بیرون رفتن به پوست خود ضدآفتاب بزنید
نتیجه نهایی
آفتاب سوختگی در اثر قرار گرفتن بیش از حد در برابر اشعه ماوراء بنفش خورشید ایجاد می‌شود. هیچ درمانی معجزه آسایی برای درمان آفتاب سوختگی وجود ندارد، اما ممکن است بتوانید با استراحت زیاد، هیدراته ماندن و استفاده از آلوئه ورا یا سایر مرطوب کننده‌ها روی پوست ، روند بهبود بدن خود را سریع‌تر کنید. اگر دچار آفتاب سوختگی شدید شده اید که باعث ایجاد تاول می شود یا احساس ضعف، بهتر است به پزشک مراجعه کنید.
برای استفاده از خدمات زیبایی و فروشگاه آنلاین مهبد استایل کلیک کنید.
