تاثیر مثبت مدیتیشن روی پوست

تاثیر مثبت مدیتیشن روی پوست

انجام مراقبه و مدیتیشن جنسیت ندارد.

شاید شما آقایان تصور کنید که مدیتیشن یک کار ظریف و زنانه است،

اما دقت کنید که شما هم انسان هستید و روح دارید.

روح و روان شما در میان دنیای پر شتاب امروزی نیاز به استراحت و مراقبت کردن دارد.

شما آقایان به خاطر فشار کاری ممکن است خستگی زیادی را تجربه کنید اما شما با صرف 20 دقیقه آرامش و مدیتیشن در روز می‌توانید روح خود را تغذیه کنید.

حال جالب است بدانید مدیتیشن نه تنها باعث بهبود روح و روان شما می‌شود،

بلکه سلامت پوست شما را هم تضمین می‌کند.

تنش و استرس نه تنها به روح شما بلکه به جسم شما نیز آسیب وارد می‌کند و مشکلات جسمی فقط بیماری نیست بلکه می‌تواند عارضه‌های شدید پوستی باشد.

مزایای مدیتیشن روی پوست

مدیتیشن باعث می‌شود تمام استرس و اضطراب شما در بدن از بین برود و به طور کلی تنش و التهاب را در بدن شما کاهش می‌دهد.

استرس و اضطراب زیاد تاثیر زیادی بر روی پوست شما می‌گذارد و باعث می‌شود که پوست شما چروکیده شود و رطوبت خود را از دست بدهد.

خیلی از افراد با عصبانیت و حرض زیاد جوش‌هایی روی صورت و بدن خود می‌زنند،

بنابراین استرس و اضطراب فقط بر روی روان شما تاثیر نمی‌گذارد بلکه مستقیما به مشکلات جسمی و پوستی نیز مربوط می‌شود.

بنابراین شما با استفاده از مدیتیشن به بیرون راندن سموم از بدن و پوست کمک می‌کنید،

این امر باعث افزایش فعالیت و افزایش جوانی، درخشندگی و خلوص پوست می‌شود.

علاوه بر این باید از این موضوع نیز آگاه باشید که استرس باعث می‌شود پوست شما چربی اضافه تولید کند و باعث آکنه و جوش شود،

بنابراین شما با استفاده از مدیتیشن می‌توانید این چربی را کنترل کنید و به شادابی پوست خود کمک کنید.

مراقبه و پوست

مدیتیشن باعث بهبود تنفس شما می‌شود و در نتیجه اکسیژن‌رسانی به سلول‌های پوست شما راحت‌تر انجام می‌شود و افزایش پیدا می‌کند.

اکسیژن‌رسانی بیشتر و بهتر موجب کلاژن‌سازی پوست می‌شود. کلاژن نقش اصلی در سلامت پوست دارد و موجب جوان‌سازی و شفافیت پوست می‌شود.

در مورد تاثیرات غیرمستقیم مدیتیشن روی پوست باید به این موضوع اشاره کرد که،

تنش و اضطراب شما ممکن است تاثیر بدی در خواب شما بگذارد و خواب بد نیز قطعا بر روی پوست شما تاثیر می‌گذارد و موجب لک،چروک و پف زیر چشم می‌شود.

شما با استفاده از مراقبه و مدیتیشن می‌توانید کیفیت خواب خود را تصحیح کنید،

با این روش به صورت غیرمستقیم به سلامت پوست خود نیز کمک می‌کنید.

تنش و استرس پوست شما را تحت تاثیر قرار می‌دهد، چگونه می‌توان از آن جلوگیری کرد؟

داشتن اضطراب و استرس بر روی کل بدن، به خصوص مو، پوست و سلامت روان تاثیر می‌گذارد.

در واقع هر احساس بدی که داشته باشید حتما مستقیما بر سلامت پوست شما تاثیر می‌گذارد.

بنابراین بهترین راه برای این که سلامت پوست خود را تضمین کنید، رهایی از تنش، استرس و اضطراب است.

داشتن استرس و اضطراب در بدن موجب ترشح خورمون‌هایی می‌شود که دارای ترکیبات شیمیایی هستند که به پوست آسیب می‌رسانند،

این هورمون‌های آزاد شده ناشی از تنش باعث افزایش چربی در پوست شما می‌شوند،

افزایش چربی موجب آکنه، ملاسما و لکه های تیره روی سطح پوست صورت و بدن شما می‌شود.

اگر اضطرای شما شدید باشد و برای آرام کردن آن هیچ اقدامی نکنید ممکن است دچار عارضه‌های پستی جدی‌تر مانند اگزما، روزاسه، پسوریازیس و بثورات پوستی شوید.

بنابراین بسیار لازم و حیاطی است که شما از شر تنش و استرس خلاص شوید و هم سلامت روان و هم سلامت جشم خود را تامین کنید.

بهترین راه برای خلاصی از اضطراب این است که زمان کوتاهی در روز را صرف آرامش خود کنید،

در واقع مدیتیشن و مراقبه انجام دهید.

مدیتیشن تنش شما را از بین می‌برد و بدن در تعادل کامل قرار می‌گیرد و هیچ هورمون مضری در بدن شما ترشح نمی‌شود.

 

آسیب‌های اضطراب و تنش روی پوست چیست؟

حال در این قسمت می‌خواهیم بسیار جدی‌تر در مورد آسیب‌های تنش به پوست شما صحبت کنیم.

در ابتدا گفته شد که استرس چربی‌های پوست شما را افزایش می‌دهد و موجب آکنه و جوش روی صورت شما می‌شود،

اما در برخی از افراد استرس تولید چربی‌های طبیعی در پوست را کاهش می‌دهد و باعث خشک شدن پوست می‌شود،

به این ترتیب لایه‌های بیرونی پوست را از بین می‌برد و در نهایت باعث چین و چروک و ترک روی پوست صورت شما می‌شود.

در نهایت تنش باعث افزایش چربی یا خشک شدن بیش از حد پوست می‌شود و همه این موارد زمینه‌ای را برای مشکلات پوستی شدید فراهم می‌کنند.

استرس و اضطراب باعث بیشتر شدن پسوریازیس، اگزما می‌شود،

از طرف دیگر ممکن است منجر به عفونت اگزما و پسوریازیس نیز شود.

تمام این عارضه‌های پوستی کم کم در سلول‌های پوستی نفود می‌کنند و سیستم ایمنی پوست شما را تضعیف می‌کنند،

و در نهایت شما را در خطر ابتلا به سرطان قرار می‌دهد.

بنابراین بخشی از روز را حتما برای آرامش خود وقت بذارید و مدیتیشن کنید.

شما با انجام 10 دقیقه مراقبه در روز می‌توانید سلامت جسم و روح خود را تامین کنید.

روش‌های مؤثر برای جلوگیری از تنش و تأثیرات آن بر روی پوست

برای آن که از تاثیرات تنش روی پوست در امان بدانید باید یک سری اقدامات را انجام دهید.

در ابتدا باید علل استرس خود را بشناسید و از آن دوری کنید.

افراد منفی را دور از خود نگه دارید یا از زندگی خود حذف کنید.

به صورت روزانه به پوست خود برسید و یک روتین ساده داشته باشید.

حتما ورزش را به طور مرتب در برنامه خود انجام دهید.

حتا روزانه 8 لیوان آب خود را بنوشید و 6 تا 8 ساعت خواب شبانه داشته باشید،

در نهایت بهترین گزینه انجام مدیتیشن به صورت روزانه است.

ممکن است در ابتدا برای شما سخت باشد که مدت زمانی را به آرامش خود اختصاص دهید و زود خسته شوید،

بنابراین از روزی 10 دقیقه مدیتیشن شروع کنید و کم کم آن را بیشتر کنید.

البته بیشتر کردن مدیتیشن ضرورتی ندارد و شما با 10 دقیقه در روز هم می‌توانید سلامت جسم و روح خود را تامین کنید.

اما در این دنیای پرهیاهوی امروزی بهتر است حداقل 30 دقیقه در روز برای آرامش خود وقت بگذارید و به سلامت خروح و جسم خود اهمیت دهید.

تمامی مواردی که برای کنترل تنش به شما پیشنهاد شد، اکسیژن‌رسانی به پوست را افزایش می‌دهند و در نتیجه با کمک به کلاژن‌سازی بهتر پوست، سلامت پست شما را تضمین می‌کنند.

 

برای استفاده از خدمات زیبایی و فروشگاه آنلاین مهبد استایل کلیک کنید.

 

 

صفحه ما را در اینستاگرام دنبال کنید.