علت شکستن ناخن‌ها از جلوگیری تا درمان و تقویت ناخن‌ها
شکستن یا شکنندگی ناخن‌ها خود یکی از اتفاقات ناخوشایند است، بخصوص اگر ناخن‌های مرتبا کوتاه کنید و مراقب آن‌ها باشید، اما با این حال دائما دچار شکستگی شوند و ناخن‌هایی ناسالم و نامنظم داشت باشید. شکستن ناخن‌ها در مردان یکی از مشکلات شایع مرتبط با ناخن‌ها بشمار می‌رود. اما چه دلایلی سبب بروز این حالت ناخوشایند می‌شوند؟
شکستن ناخن‌ها تنها به یک دلیل رخ نمی‌دهد و ممکن است به عوامل متعددی همچون سایش ناخن‌های به جسم سخت، پارگی، کمبود مواد مغذی، تحت فشار قرار گرفتن با جسم خارجی و استرس جسمی بستگی دارد. دقت کنید همیشه شکستن ناخن‌ها دلیل براین نیست که ناخن‌هایتان مشکی دارد یا اینکه شما از کمبود ماده‌ای در بدن رنج میبرید، این اتفاق برای هرکسی ممکن است رخ بدهد.
اما می‌توانیم با رعایت نکاتی کلیدی و شناخت دلایل بروز شکستن و شکنندگی ناخن‌ها این مشکل را برطرف کنیم:
ماده تشکیل دهنده ناخن‌ها
تاکنون به این فکر کردید که ناخن‌هایتان از چه چیزی ساخته شده؟
- ناخن‌های لایه‌های متعدد کراتینی و پوتئینی هستند.
- جالب است بدانید که ناخن‌ها به لحاظ ساختار با مو تشابه دارند.
- ناخن وظیفه مراقبت و محافظت از تخت ناخن را برعهده دارد.
- ناخن‌ها در حالت نرمال باید از پایین پوست رشد کنند.
- یک ناخن سالم کاملا روشن است. سطحی نرم دارد و ظاهر آن خوشایند، صاف و طبیعیست.
شکستن ناخن‌ها از جلوگیری تا درمان
دلایل شکستن ناخن
نخستین علامتی که می‌توانید آن را به شکنندگی ناخن‌ها نسبت دهید، ایجاد شکاف داخل ناخن است. این شکاف گاهی افقی ایجاد می‌شود و گاهی عمودی، بنابراین در تمام افراد به یک حالت بروز نمی‌کند. بصورت کلی علل شایع و معمول بروز مشکل شکنندگی ناخن‌ها به شرح زیر است:
- جویدن و کندن ناخن
یک عادت فوق‌العاده بد که در بسیاری از افراد مشاهده می‌شود، عادت جویدن ناخن‌هاست. برخی عادت دارند ناخن‌های خود را گاز بگیرند یا کم کم بجوند. اینکار به ناخن‌ها فشار وارد می‌کند و سبب بروز مشکل شکنندگی و شکستگی ناخن‌ها بوجود می‌آید.
- رطوبت
آیا دیدید که در حمام ناخن‌ها نرم می‌شوند؟ این اتفاق در حالت عادی و در محیط با رطوبت زیاد نیز می‌افتد. رطوبت محیط سبب تضعیف ناخن‌ها می‌شود و ناخن‌ها شکننده و ترد می‌کند. در این حالت ناخن‌ها به راحتی خم، جدا و حتی می‌شکنند.
- پسوریازیس
پسوریازیس یکی از بیماری‌های پوستی است اما می‌تواند ناخن‌ها را هم درگیر کند. این بیماری آزاردهنده علاوه‌بر علائم و عوارض پوستی، سبب ترد و خرد شدن، انشعاب پیدا کردن و سفتی ناخن‌ها نیز می‌شود. خوب است بدانید که 78 درصد از مبتلایان به بیماری پسوریازیس از شکنندگی و دیگر مشکلات مرتبط با ناخن نیز شکایت دارند.
- عفونت
آنچه که امروز شیوع بالایی دارد و افراد زیادی را هم به خود درگیر کرده، قارچ ناخن است. عفونت ناخن می‌تواند ناشی از باکتری نیز باشد. بنابراین هرگونه عفونتی در بستر ناخن، سبب تغییر حالت ناخن‌ها شده، آن‌ها را ضعیف می‌کند و در آخر سبب شکستن ناخن‌ها می‌شود.
- جراحت
کنده شدن ناخن همیشه به دلیل بیماری نیست و گاهی در اثر جراحت نیز رسک کنده شدن ناخن افزایش پیدا می‌کند. یکی از دلایل ایجاد جراحت و ضعف کاشت ناخن و استفاده از ناخن مصنوعیست که فرد ناخن‌هایش در اثر سوهان کشیدن‌های متعدد ضعیف و شکننده می‌شود و ممکن است حین استفاده از ابزار روی ناخن آن را دچار جراحت کنند.
شکستن ناخن‌ها از جلوگیری تا درمان
آیا شکستن ناخن‌ها نشانه ابتلا به یک بیماری دیگر است؟
بله گاهی شکنندگی ناخن‌ها خود نشانه و علامت بروز یک بیماری دیگر است. در زیر برخی از بیماری‌هایی که ممکن است شکنندگی ناخن نشانه‌ای از بروزشان باشد را نام می‌بریم:
- ابتلا به بیماری‌های کلیوی
- ابتلا به سرطان پوست
- ابتلا به بیماری‌های کبدی
- ابتلا و درگیری به بیماری‌های تیروئیدی (تیروئید کم کار، تیروئید پر کار، گواتر)
می‌توانیم از شکستن ناخن‌ها جلوگیری کنیم؟
بله حتما می‌توانیم با رعایت نکاتی و پرهیز از برخی موارد از بروز مشکل شکنندگی ناخن‌ها جلوگیری بعمل آوریم. این نکات را به خاطر بسپارید:
- همیشه ناخن‌هایتان را تمیز کنید تا سلامتشان به خطر نیافتد.
- تحت هیچ شرایطی ناخن‌های خود را دندان نزنید یا نجوید چرا که سبب ضعیف شدن بافت ناخن می‌شود.
- اگر دچار استرس می‌شوید و ناخواسته ناخن‌ها را می‌جوید برای حل مشکل به پزشک مراجعه کنید.
- برای اینکه نازکی و ضعف ناخن‌ها را برطرف کنید با تجویز پزشک از محصولات سفت کننده ناخن استفاده نمایید.
- بهتر است زیاد لاک نزنید تا مجبور به استفاده از لاک پاکن نشوید. لاک پاکن‌ها غالبا حاوی موادی هستند که به تدریج بافت طبیعی ناخن را دچار آسیب می‌کنند.
- هرگز دست و پاها را برای یک مدت زمان طولانی زیر آب نگه ندارید.
- هرگز ناخن‌هایتان را از ته نگیرید، اینکار تنها مشکلتان را رفع نمی‌کند که سبب آسیب دیدن آن‌ها می‌شود.
- برای تمیز کردن و مرطوب کردن ناخن‌ها از مرطوب کننده استفاده کنید.
- می‌توانید برای تقویت ناخن‌ها از مکمل‌هایی همچون بیوتین مصرف کنید، البته با دستور پزشک.
چه زمانی شکستگی ناخن وخیم است؟
در صورتی که مشکل شکنندگی و شکستگی ناخن هایتان به تخت ناخن رسیده باشد، باید حتما از پزشک برای درمان آن کمک و مشاوره بگیرید. چند حالت دارد:
- ناخنتان ترمیم شدنیست، در این حالت پزشک از بخیه و چسب برای اتصال مجدد ناخن استفاده می‌کند.
- شاید ناخن را کاملا از دست بدهید که باید کاملا برداشته شود.
- ممکن است نیاز باشد بخیه بخورد.
در چه صورت به پزشک مراجعه کنیم؟
چنانچه هر یک از علائم و نشانه‌های زیر را در ناخن‌های دست و پا مشاهده کردید به پزشک متخصص مراجعه نمایید:
- احساس درد در ناخن‌ها.
- مشاهده شیارها و شکاف‌های افقی.
- تغییر حالت ناخن‌ها و کج شدنشان.
- عدم رشد ناخن‌ها.
- بوجود آمدن لکه‌های سفید زیر ناخن‌ها.
- تغییر رنگ ناخن‌ها به ارغوانی و آبی.
چند راهکار برای تقویت ناخن‌های شکننده
حال اگر ناخن‌هایتان درگیر به مشکل شکنندگیست و یا اینکه زیاد ناخن‌هایتان خشکی و رطوبت را تجربه می‌کنند، می‌توانید با روش‌های زیر این مشکل را کاهش دهید و ناخن‌هایتان را تقویت نمایید:
- کم‌تر ناخن‌ها را مانیکور کنید
هرچه فاصله بین جلسات مانیکور بیشتر شود، ناخن‌های شکننده فرصت بیشتری برای ترمیم و ضخیم شدن پیدا می‌کنند. پاک کننده و مواد شیمیایی که در مانیکور مورد استفاده قرار می‌گیرند، خون عامل ضعیف شدن ناخن‌ها هستند.
- حمام وکس پارافین
موم پارافین می‌تواند ناخن‌هایتان تمیز کند و درضمن عامل ضد شکنندگی ناخن‌ها محسوب می‌شود. کافیست دست‌ها را مدت 20 دقیقه داخل موم پارافین بگذارید.
- از مرطوب کننده استفاده کنید
لانولین، روغن ناخن و یا هیدروژن آلفا گزینه‌هایی مناسب برای مرطوب کردن و تقویت ناخن‌ها شناخته می‌شوند.
- همیشه از دستکش استفاده کنید
حتی اگر پوست دستتان حساسیت نشان نمی‌دهد، هنگام شستن ظروف از دستکش استفاده کنید تا ناخن‌های دچار آسیب و شکستگی نشوند.
چگونه ناخن‌هایی قوی داشته باشیم؟
- با تجویز پزشک مکمل‌های ویتامین B و ویتامین H مصرف کنید.
- غذاهایی بخورید که حاوی مکمل‌های تقویت کننده ناخن و مو هستند، مثل تخم مرغ، سبزیجات و ماهی ساردین.
- زیاد ناخن‌ها را در آب قرار ندهید.
- در طول روز حداقل 8 لیوان آب بنوشید تا آب بدن کم نشود.
برای استفاده از خدمات زیبایی و فروشگاه آنلاین مهبد استایل کلیک کنید.
