چگونه پوستمان را جوان نگه داریم؟
پیر شدن روند طبیعی زندگی هر انسانی است و راه گریزی از آن نیست. اما شما می‌توانید با مراقبت از خود و پوستتان ظاهر خود را همیشه شیک و آراسته نگهدارید. لازم است نکات ساده‌ای را در حین زندگی رعایت کنید که پوست شما جوان بماند. شما با رعایت این نکات باعث می‌شوید که پوستتان زود چروک نشود و یا لکه‌های عمیق بر روی آن نیافتد تا پیرتر دیده شود. در ادامه مقاله ما 20 نکته لازم را برای جوان نگه داشتن پوست شما آوردیم:
-
حتما قبل از خواب صورت خود را بشویید.
غفلت در شستشوی پوست منجر به تجمع چربی و خاک می‌شود که در نهایت باعث شکستگی و حتی عفونت‌های باکتریایی می‌شود. در نتیجه این چربی‌ها و آلودگی‌ها پوست شما را لک می‌اندازد و زود چروک می‌شود. بنابراین تحت هر شرایطی صورت خود را قبل از خواب بشویید. حتی اگر آرایش نداشته باشد در طول روز میزان زیادی آلودگی بر روی پوست شما جمع می‌شود. اگر در مکانی هستید که آب همراهتان نیست سعی کنید همیشه یک دستمال مرطوب یا میسلار واتر در کیف خود داشته باشید تا با آن صورتتان را تمیز کنید.
چگونه پوستمان را جوان نگه داریم – خواب کافی
-
خواب کافی داشته باشید.
پوست در حین خواب خود را ترمیم می‌کند، بنابراین حداقل هشت ساعت خواب برای جوان نگهداشتن پوست الزامی است. رعایت نکردن این مورد به تنهایی باعث می‌شود که شما بسیار پیرتر از سن خود به نظر برسید.
-
مصرف بیش از حد قهوه
کافئین موجود در قهوه باعث کمبود آب در بدن می‌شود و اگر روزانه بیش از حد فنجان بنوشید، پوست شما خشک و کدر می‌شود. به علاوه به علت کمبود آب ناشی از مصرف کافئین، چین و چروک بر روی پوست شما می‌افتد. بنابراین قهوه کمتر بنوشید و همیشه در روتین پوست خود از آبرسان مناسب نوع پوست خود استفاده کنید.
-
مصرف مشروبات الکی
جالب است بدانید که مشروبات الکی نیز مانند قهوه می‌تواند باعث کمبود آب بدن شما شود. کمبود آب بدن نیز منجر به افتادن چین و چروک بر روی صورت و تیرگی زیر چشم می‌شود.
برای سلامت پوست خود سیگار نکشید
-
برای سلامت پوست خود سیگار نکشید.
سیگار کشیدن یا در معرض دود سیگار بودن با هم تفاوتی نمی‌کند. زیرا حتی اگر سیگار نمی‌کشید دود سیگار هم می‌تواند باعث پیری زودرس شود که باعث تجزیه کلاژن و الاستین می‌شود و پوست شما را آویزان می‌کند.
-
استرس و اضطراب خود را کاهش دهید.
استرس می‌تواند در کوتاه مدت و بلند مدت برای سلامتی شما مشکل ایجاد کند. استرس می‌تواند منجر به بروز لکه‌های صورت شود و حتی تیرگی‌هایی را روی پوست و زیر چشم به وجود آورد و باعث به وجود آمدن چین و چروک بر روی صورت شود. حتما راه‌هایی برای از بین بردن یا کاهش استرس خود داشته باشید. گوش دادن به یک موزیک خوب، دیدن فیلمی که به شما احساس خوبی بدهد، صحبت با دوستان و یا بیرون رفتن می‌تواند به از بین رفتن و کاهش استرس شما کمک کند.
چگونه پوستمان را جوان نگه داریم – ورزش کنید
-
حتما ورزش کنید.
ورزش نه تنها به پوست شما درخشش می‌بخشد، بلکه به پایین آمدن سطح استرس کمک می‌کند و باعث ریزش سلول‌‍های مرده پوست می‌شود و روحیه شما را تقویت می‌کند.
-
وعدههای غذایی خود را حذف نکنید
فرقی نمی‌کند رژیم هستید یا نه، تحت هیچ شرایطی نباید از وعدههای غذایی خود بزنید! اگر رژیمی می‌گیرید مجبور هستید یک وعده غذایی خود را حذف کنید باید از آن رژیم صرف نظر کنید. از دست دادن مداوم وعدههای غذایی می تواند باعث پیر شدن سریع پوست و خشک شدن سریع آن شود. همیشه در کیف خود میان وعدههای سالم مانند بادام زمینی یا بادام، حتی یک پرتقال (که ویتامین C روشن کننده پوست دارد) داشته باشید. به این ترتیب، در طول روز گرسنه نخواهید ماند و آسیبی به پوستتان نخواهید رساند.
-
باید آب کافی بنوشید.
صرف نظر از برنامه غذایی، اگر روزانه هشت لیوان مصرف نکنید، بدن به میزان لازم آبرسانی نخواهد شد، که می‌تواند به صورت لکه‌های خشک و پوسته پوسته شده بر روی پوست شما ظاهر شود. برای اطمینان از اینکه پوست شما در طول روز لطیف و مرطوب باقی می‌ماند ، یک کرم آبرسان را در کیف خود بذارید.
-
شما دائما پوست خود را دستکاری می‌کنید
اگر همیشه دست‌تان را به صورتتان میزنید، باکتری‌ها را از نوک انگشتان یا کف دست خود به صورت خود منتقل می‌کنید. این موضوع می‌تواند باعث ایجاد جوش شود یا آکنه موجود را تشدید کرده و یا حتی باعث ایجاد زخم شود که در این صورت پوست شما خالدار و ناهموار خواهد ماند.
-
جوش های خود را می‌ترکانید.
بعضی اوقات نمی‌توانید با یک جوش سر سفید از خانه بیرون بروید، اما به هر حال کندن و یا ترکاندن آن از بدترین کارهایی است که می‌توانید برای پوست خود انجام دهید. در واقع شما با این کار باعث بزرگ شدن منافذ پوست می‌شوید. در عوض این کار از چسب جوش استفاده کنید و یا از محلول‌های از بین برنده جوش مانند کلیندامایسین استفاده کنید.
-
مصرف شیرینی‌جات را کاهش دهید.
همه افراد به شیرینی علاقه دارند اما مصرف زیاد شیرینی باعث گلیكوزاسیون می‌شود، قند اضافی باعث تجزیه كلاژن شده و به مرور زمان افتادگی می‌كند.
از وسایل آرایشی به صورت مشترک استفاده نکنید
-
از وسایل آرایشی به صورت مشترک استفاده نکنید.
دوست صمیمی بودن و یا خانواده بودن با کسی به این معنی نیست که او مجوز استفاده رایگان از ریمل شما را دارد. هنگامی که با لوازم یکدیگر آرایش می‌کنید، خطر ابتلا به عفونت پوستی یا چشمی، تب برفکی ، التهاب ملتحمه را دارید. حتما لوازم آرایشی و بهداشتی خود را از دیگران جدا سازید.
-
آرایش سنگین می‌کنید.
انباشته شدن آرایش روی پوست شما اجازه نفس کشیدن نمی‌دهد و می‌تواند منافذ پوست شما را مسدود کند و در نتیجه آکنه ایجاد کند. هر چند روز یکبار، کمتر آرایش کنید یا روزهایی را اصلا آرایشی نکنید و به پوست خود استراحت دهید.
-
محصولات پوستی خود را مناسب نوع پوست خود انتخاب کنید
چگونه پوستمان را جوان نگه داریم؟ برای این کار نوع پوست خود را بشناسید. آیا خشک است یا چرب و یا مختلط. خشک و پوسته پوسته است و یا آکنه دارد؟ با شناسایی پوست خود محصولات مناسب آن را تهیه کنید.
-
زیاد با تلفن صحبت نکنید!
نگهداشتن تلفن در مقابل گونه می‌تواند منجر افتادن چین و چروک در امتداد خط فک شود. حتماً روزانه صفحه موبایل خود را تمیز کنید تا آلودگی از سطح موبایل به پوست شما انتقال داده نشود.
-
از سولاریم و یا راه‌هایی برای برنزه کردن و یا سفید کردن پوست خود استفاده نکنید.
مطمئناً، یک رنگ طلایی زیبا است، اما ارزش آن را ندارد که پوست و سلامتی خود را به خطر بیندازید. سولاریم همان اشعه ماورا بنفش مضر آفتاب را ساطع می‌کنند و باعث پیری زودرس و سرطان پوست می شوند که می‌تواند زندگی را برای شما سخت‌تر کند!
-
برای سلامت پوست خود به صورت مداوم ضدآفتاب بزنید.
اگر مستعد آکنه هستید، یکی از این کرمهای ضدآفتاب بدون روغن را امتحان کنید. اس بی اف آن باید حداقل 30 یا بالاتر باشد. کرم ضدآفتاب پوست شما را تمیز نگه می‌دارد و از آن در برابر اشعه‌های شدید خورشید محافظت می‌کند، که باعث تجزیه کلاژن و الاستین می شود و خطوط ریز و چین و چروک بر روی پوست شما ایجاد می‌کند.
-
مراقب براش های آرایشی خود باشید
حتما براش‌های خود را هفتگی بشویید. در طول هفته آلودگی‌های زیادی در براش‌ها و پدهای آرایشی شما جمع می‌شود. برای تمیز کردن براش‌ها از شامپو و نرم کننده استفاده کنید. در مواقع ضروری می‌توانید بر روی براش‌های خود الکل بپاشید تا ضدعفونی شود.
-
از روکش بالشت خوب استفاده کنید
چگونه پوستمان را جوان نگه داریم؟ برای این کار حتما هفته‌ای یکبار روکش بالشت خود را عوض کنید. بهتر است برای سلامت پوست خود از از روکش بالشت‌های ابریشمی و اطلسی استفاده کنید.
برای استفاده از خدمات زیبایی و فروشگاه آنلاین مهبد استایل کلیک کنید.
