راه‌های جلوگیری از پیری زودرس پوست

جلوگیری از پیری زودرس پوست
Rate this post

راه‌های جلوگیری از پیری زودرس پوست چیست؟

سلامت پوست می‌تواند شما را از سنی که دارید جوانتر و شاداب‌تر نشان دهد. روشهای بسیاری برای مراقبت از پوست و جلوگیری از پیری زودرس وجود دارد. هرگز برای شروع یک برنامه مراقبت از پوست در برابر چین وچروک زودرس نیست.

از قوانین مراقبت از پوست اطاعت کنید

قوانین مراقبت از پوست در ابتدا به شما می‌گوید که جلوگیری کاری به مراتب راحتتر از درمان است، بنابراین با یاد گرفتن راه‌های جلوگیری از پیری زودرس پوست، محافظ سلامت و زیبایی پوستتان شوید.

شما نمی‌توانید پس از بروز چین و چروک، لکه‌ها غیرطبیعی و تیره یا خشکی ناخوشایند پوست، تازه به فکر مراقبت بیافتید.

در این لحظه دیگر مراقبت به کارتان نمی‌آید و حداقل تاثیر را خواهد داشت.

 

باید از چین و چروک و لکه‌ها بترسیم؟

خیر، چراکه چین و چروک، خشکی پوست و لک‌های پوستی تغییرات طبیعی هستند که با کهنسال شدن سراغ تمام افراد خواهند رفت.

اما پیری برای همه در یک زمان بروز نمی‌کند و خیلی‌ها دچار پیری زودرس می‌شوند. مراقبت از پوست مستقیما روی جوانی و زیبایی شما تاثیر خواهد گذاشت.

با رها کردن پوست به حال خود احتمالا خیلی زودتر از دیگران که از محصولات مراقبت از پوست ضد پیری استفاده میکنند و یا اینکه روتین‌های مراقبتی سفت و سختی دارند، پیری را در پوست مشاهده خواهید کرد.

بنابراین متخصصین توصیه می‌کنند از 20 سالگی به فکر پوستتان باشید و درمان ضدپیری را شروع کنید و راه‌های جلوگیری از پیری زودرس پوست را یاد بگیرید.

در ادامه با ده روشی که به جوان ماند پوستتان کمک خواهند کرد را با هم مرور می‌کنیم.

تاثیر انواع ویتامین بر روی پوست و مو
خواندن

موثرترین راه‌های جلوگیری از پیری زودرس پوست

هر روز از پوست در برابر آفتاب مراقبت کنید

  • صرف نظر این که می‌خواهید یک روز را در ساحل یا درحال انجام کارها سپری کنید، یادتان باشد که حتما برای محافظت در برابر آفتاب باید فکری به حال پوستتان بکنید.
  • دنبال محلی با سایه مناسب باشید.
  • پوشاندن لباس‌های محافظ بدن از اشعه‌های مضر آفتاب مثل پیراهن سبک و آستین بلند، شلوار، کلاه لبه باز و عینک آفتابی مقاوم در مقابل اشعه ماورا UV بنفش و استفاده از ضد آفتاب طیف گسترده‌ای، از محافظت پوست شما در طول یک روز خواهد بود.
  • حتما ضدآفتابتان بیش از SPF30 باشد و به ضدآب بودن آن نیز دقت کنید.
  • مصرف ضدآفتاب هر روز و هر ساعت برای تمام افراد با انواع پوست ضروریست.

سیگار کشیدن را متوقف کنید

  • سیگار کشیدن یکی از مخرب‌ترین دلایل سرعت گرفتن و بروز پیری زودرس پوست است.
  • چنانچه مصرف دخانیات دارید و بنابراین خیلی بیش از دیگر هم سالان خود در معرض بروز پیری زودرس پوست قرار دارید.
  • سیگار کشیدن عامل بروز چین و چروک است و صورت جوانتان را کسل و خسته نشان می‌دهد.
  • خوب است بدانید که استعمال دخانیات در دراز مدت سبب تیرگی و ضمختی پوست نیز می‌شود، چراکه منافذ پوست آلودگی‌های ناشی از دخانیات را به سرعت جذب می‌کنند.

سیگار کشیدن

 

رژیم غذایی خوبی را برای سلامت پوستتان انتخاب کنید

  • هنگامی که قرار است سراغ رژیم‌های غذایی متفاوت بروید ابتدا به سلامت پوست خود فکر کنید.
  • همیشه رژیم غذایی سالم و متعادل داشته باشید.
  • محققان بر این باورند که انسان می‌تواند با مصرف کافی از میوه‌ها و سبزیجات آسیب‌های پیری زودرس را به تاخیر بیاندازد و از بروزشان جلوگیری کند.
  • اگر می‌خواهید پوستتان پیری نشود و در سنین جوانی کهنسال بنظر نرسید از قند‌ها و کربوهیدرات‌های تصفیه شده دوری کنید.
راه‌های نگهداری از موی چرب
خواندن

محصولات مراقبت از پوست تحریک کننده

اگر محصول مراقبت از پوست شما سبب تحریک و سوزش پوستتان می‌شود، مصرف آن را متوقف کنید. سوزش و التهاب پوست نشان می‌دهد که محصول مناسب پوستتان نیست و با تحریک پوستتان سبب بروز پیروی زودرس نیز خواهد شد.

صورتتان در یک حالت نگه‌ ندارید

  • از حالات تکراری صورت خودداری نمایید.
  • با ایجاد حالات تکراری در صورت، عضلات پایینی صورت منقبض می‌شوند و در طی چند سال خواهید دید که در همان نقاط دچار چین و چروک می‌شوید.
  • اگر به آفتاب حساس هستید و زیاد در تماس با نور خورشید چشمک یا پلک میزنید از عینک آفتابی استفاده کنید و این حالت را به حداقل برسانید تا پوست اطراف چشم دچار چروک و خطوط ریز و درشت نشود.

هر روز ورزش کردن خوب است

ورزش کردن همیشه توصیه می‌شود چرا که گردش خون در بدن و پوست را افزایش می‌دهد و سیستم ایمنی بدنتان را تقویت می‌کند.

با ورزش مداوم و منظم خواهید دید که حتی آسیب‌های پوستتان در حال کاهش هستند و چقدر جوانتر و زیباتر دیده می‌شوید.

 

ورزش کردن

برنزه کننده‌ها را جایگزین برنزه کردن نمایید

برنزه کردن زیر نور آفتاب شاید خوشایند باشد و پوست را جذاب کند، اما دقت کنید که با هربار آفتاب گرفتن و یا استفاده از دستگاه‌های سولاریوم به پوستتان آسیب وارد می‌کنید و پیری زودرس پوست را سرعت می‌بخشید.

همه این موارد که یاد کردیم اشعه ماورا بنفش مضر ساطع می‌کنند و مسبب پیری زودرس پوست هستند.

 

همیشه به مرطوب کننده نیاز دارید

هر روز از مرطوب کننده صورت استفاده کنید، چراکه مرطوب کننده‌ها می‌توانند آب را در پوست حفظ کنند.

از بین بردن ترک کف پا
خواندن

بنابراین پوستتان پر، بشاش و جوانتر خواهد ماند.

نوشیدنی‌های حاوی الکل ننوشید

  • آیا هر چند وقت یکبار در مهمانی و دورهمی سراغ مشروبات الکلی می‌روید؟ اینکار را متوقف کنید. یکی از راه‌های جلوگیری از پیری زودرس پوست این است که الکل ننوشید.
  • نوشیدن مداوم الکل پوستتان را خشن خواهد کرد.
  • الکل چگونه به پوست آسیب می‌زند؟ با ازبین بردن آب بدنتان. به همین علت افرادی که مرتبا الکل مصرف می‌کنند پوستشان پیرتر به نظر می‌رسد.

نوشیدنی‌های حاوی الکل ننوشید

 

برای تمیز کردن پوست عجله نکنید

  • نیازی نیست که برای تمیز کردن پوستتان عجله کنید و خشونت به خرج دهید.
  • تمیز کردن پوست با فشار و با محصول نامناسب، تحریک و التهاب پوست را بدنبال خواهد داشت.
  • با تحریک پوست، پیری زودرس پوست نیز بوجود می‌آید.
  • برای شستشوی صورتتان همیشه با ملایمت رفتار کنید و آرایش و آلودگی‌ها را به آرامی پاک نمایید.

پوست را بشویید اگر زیاد عرق می‌کنید

اگر در طول روز شما تعریق زیادی دارید، صورت را حداقل دو بار شستشو دهید.

اگر در طول روز کلاه ایمنی استفاده می‌کنید و یا فعالیت ورزشی دارید که در طول تمرین باید صورتتان پوشیده باشد، حتما پس از اتمام کارتان پوست را بشویید تا عرق در منافذ نماند و موجبات پیری پوست را فراهم نکند.

مهبد استایل

برای استفاده از خدمات زیبایی و فروشگاه آنلاین مهبد استایل کلیک کنید.

 

 

صفحه ما را در اینستاگرام دنبال کنید.

Rate this post

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.